配资365 更年期综合征如何用中医调理？

更年期综合征是大多数中年妇女们十分关心的问题配资365，患更年期综合征疾病的人们总是心情烦躁不安，也会对身体造成伤害，那么我们就来了解一下中医是怎么调理更年期综合征的吧。

更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的征象是月经不规律渐至绝经，一般发生在45～55岁之间。更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降低所致，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。祖国医学认为本病（更年期综合征）是由肾气渐衰，冲任亏虚，天癸将竭，精血不足，阴阳平衡失调，脏腑气血不相协调所致。强调调养以固肾为主，兼以疏肝健脾。

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一、更年期综合征的起居调养法

生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

二、更年期综合征的心理调养法

患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改善人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。另外，亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾，避免精神刺激和过分激动。这样常可使症状减轻，甚至不治而愈。

更年期综合征是指女性进入更年期后，由于体内荷尔蒙水平的变化所引起的一系列症状和体征，包括潮热、盗汗、情绪波动、失眠、头痛、性欲减退等。中医认为，更年期综合征主要是由于肾气虚弱、肝郁气滞、气血不足等内因外因共同作用所致，因此，在调理更年期综合征时，中医会采用药物治疗、针灸、艾灸、推拿、气功等多种方法来调理身体。

三、中医调理更年期综合征的具体措施

（1）指导调节情绪：更年期女性常常情绪波动，中医重视调节情绪对调理更年期综合征非常重要。建议患者保持心情开朗，避免过度焦虑、抑郁，可以通过锻炼、休息、交流等方式来缓解情绪压力。

（2）调理饮食：更年期女性应均衡饮食，注意营养搭配，多食用含有维生素、矿物质和蛋白质丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果和豆类等，避免过量摄入辛辣刺激性食物。

（3）调节作息：良好的作息习惯对缓解更年期综合征有益。建议更年期女性保持充足的睡眠时间，不要熬夜，保持规律的作息时间。

（4）颐养生殖：更年期女性应注意保养和调理肾脏，增强身体的免疫力和抗病能力。可以通过中药调理、针灸、艾灸、气功、推拿等方法来促进气血流通，增强身体的抵抗力。

四、注意事项

在使用中医调理更年期综合征时，需要注意以下几点：

（1）就医及时：如出现明显的更年期症状，应及时就医，接受中医调理。因为更年期综合征的症状较为复杂，需要专业的中医医师进行个性化调理。

（2）遵医嘱：接受中医调理时，一定要听从医师的建议，按时服用药物或进行针灸治疗，不要随意增减药量或停止治疗。

（3）合理饮食：更年期女性在调理过程中要避免进食辛辣刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜水果，保持饮食的均衡和健康。

（4）定期复诊：调理期间应定期复诊，及时向医师汇报身体状况，并根据医师建议进行后续治疗。

总之，更年期综合征可以通过中医调理来缓解症状，在调理过程中，患者需要遵医嘱、合理饮食、定期复诊，才能达到更好的疗效。中医治疗更年期综合征的方法，需要根据个体情况制订个性化的治疗方案。中医强调“治未病”，更年期女性应该在更年期之前就开始注意调理，提高身体免疫力，预防更年期症状的发生。更年期女性能够重视身体健康，寻求合适的中医调理方法，缓解更年期综合征带来的不适。

罗城仫佬族自治县中医医院 郑星/文

责任编辑：李雅琴 李硕然

医学审核：姜峰

出品人：杨中兴 胡丽丽配资365

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